자기효능감 #성취경험 #대리경험 #언어적설득 #정서관리 #성장마인드셋 #자기주도학습 #목표설정 #메타인지 #성공사례 #심리학입문 #성격심리학 #동기부여 #자기계발1 자기효능감을 높이는 방법 – 작고 확실한 변화부터 대리 경험까지 목표 설정, 감정 관리, 성장 마인드셋… 자기효능감 상승을 위한 종합 가이드 들어가는 말 – 왜 자기효능감에 주목해야 할까? 자기효능감은 자신이 어떤 과제나 상황을 성공적으로 수행할 수 있다는 능력에 대한 믿음이다.이 믿음이 높아지면 ‘나도 할 수 있다’는 확신으로 도전을 계속하게 되고, 작은 실패에도 쉽게 포기하지 않는다.반대로 자기효능감이 낮으면, 새로운 일 앞에서 두려움이 커지고, 자기 자신을 깎아내리며 시도조차 못 하게 되기 쉽다. 이번 글에서는 ‘자기효능감을 구체적으로 어떻게 높일 수 있는가?’에 초점을 맞추어 실질적인 방법과 함께, 이를 지속하고 강화하기 위해 알아두면 좋은 개념들을 다룬다. 자기효능감 높이는 주요 전략 4가지 반두라는 자기효능감의 형성 요인으로 성취 경험, 대리 경험, 언어적.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음